文章类别：※健康资讯※     作者：未知     浏览次数：531      更新日期：2010-9-9

要给性生活频度确切地下定义是困难的，因为个体的差异很大，既使是同一对伴侣在不同情况下，性生活频度亦不尽相同，当然“新婚伴侣”有较频些的性生活是可以理解的。

适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。

性生活过度主要表现为：

面容憔悴，形体消瘦，

精神倦怠，萎靡不振，

头重脚轻，周身无力，

心跳气短，虚汗淋漓，

失眠多梦，不思饮食。

当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。

为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：

（1）强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。

（2）酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。

总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。